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Quero um treino personalizado Duo 60 minutos
• 5% Desconto
• Maior variedade de exercícios
• Estímulo em dupla
• Custo-Benefício excelente
• Mais Tempo para metas
• Compromisso total com Personal Trainer -
Quero um treino personalizado Individual 30 minutos
• 5% Desconto
• Foco total no seu objetivo
• Aproveitamento do tempo
• Menor risco de lesões
• Motivação e disciplina
• Resultados eficientes
• Compromisso total com Personal Trainer -
Quero um treino personalizado Duo 30 minutos
• 5% Desconto
• Motivação ao dobro
• Dinâmica mais divertida
• Comprometimento maior
• Aproveitamento total do tempo• Compromisso total com Personal Trainer
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Quero um treino personalizado Individual 60 minutos
• 5% Desconto
• Maior variedade de exercícios
• Progressão mais estruturada
• Espaço para técnicas avançadas
• Compromisso total com Personal Trainer




os nossos valores
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ATENDIMENTO ÚNICO
Os clientes recebem atenção individualizada, com programas de exercícios adaptados às suas necessidades e objetivos específicos.
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PERSONAL TRAINERS
A excelência dos treinadores é um fator crucial para o sucesso de um pequeno ginásio, e é por isso que temos os melhores connosco!
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ATIVIDADES
Este estúdio oferece uma diversidade de eventos, como aulas de yoga e constelações familiares, para atender a todas as necessidades de bem-estar.
Sobre nós
No Flow to Fitness, o movimento é um caminho de equilíbrio e transformação.
Recebemos cada pessoa com respeito, sem pressa ou pressão.
Trabalhamos lado a lado para reconstruir corpo e mente com consistência.
É um espaço de escuta, evolução e confiança — ao teu ritmo.
EQUIPA
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Maria João Afonso
Fundadora & Personal Trainer
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Hugo Arújo
Personal Trainer
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Rodrigo Deus
Personal Trainer
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Andreia Cardador
Personal Trainer
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Duarte Vargas
Personal Trainer
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Susana Filipe
Professora de Yoga
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Vânia Moreira
Constelações familiares